Qi Gong

E' una disciplina taoista che risale a circa 2500 anni fa con lo scopo di curare il corpo e la mente prolungandone la longevità e migliorando la qualità della vita. Respirazione, movimenti e concentrazione sono alla base di questa tecnica il cui nome è composto da due parole Qi energia, Gong lavoro. Il Qi Gong si propone come una tecnica preventiva e curativa, perché aiuta a trasformare l'energia attraverso un lavoro sulla respirazione, sul corpo e sulla mente. Insegna ad attivare i punti energetici del corpo e a muoversi verso una consapevolezza maggiore dei segnali che ogni giorno il corpo invia. Le sedute di Qi Gong al Centro Tao, sono fatte in gruppo, in palestra. Si apprendono una serie di posizioni e movimenti che aiutano a rilassare il corpo e quietare la mente, inoltre sono forniti suggerimenti pratici per modificare l'atteggiamento mentale e renderlo più positivo.