Tonificazione con attrezzi in acqua

Gli esercizi in acqua sono molto utili, soprattutto in caso di sovrappeso, perché permettono, essendo in acqua il carico che grava minore, di avere un maggior dispendio energetico dovuto alla dispersione termica. Utilizzando galleggianti di vario tipo si può aumentare il carico di lavoro come se sollevassimo dei pesi all'asciutto garantendo degli sforzi di carico moderati e modulabili senza gravare sulle articolazioni.